Der Januar ist für viele von uns sowas wie ein Neubeginn. Wir haben vielleicht gute Vorsätze für das neue Jahr oder Ziele, an denen wir Menschen gerne arbeiten bzw. weiterarbeiten möchten. Mit den guten Vorsätzen oder selbstgesteckten Zielen ist es leider oft so, dass sie gerne nach spätestens 4 Wochen in den Hintergrund geraten. Das kann ganz unterschiedliche Gründe haben: der Alltag, die Disziplin, unsere Gewohnheiten, das Außen, unser Umfeld, der innere Schweinehund. All d

Angst ist ein schlimmes Gefühl – sie überkommt uns und breitet sich in uns aus, raubt uns unseren Atem. Jeden Tag schlagen wir die Zeitung auf und lesen erschreckende Nachrichten – Nachrichten, die uns Angst machen, uns in unserer Freiheit einschränken und uns mit Wut, Trauer & sogar Hass erfüllen können. Genau das ist das Wesen des Terrors, aber genau das ist auch das Wesen unseres Populismus. Er sorgt für eine Spaltung unserer Gesellschaft. Schon die ersten Nachrichten aus

Die Adventszeit ist die Zeit der Einkehr, zur Ruhe zu kommen, sich auf sich selbst zu besinnen und die Dinge im vergangenen Jahr nochmal Revue passieren zu lassen. Die Tage sind im Winter kürzer, dunkler und so geht der Geist auf ganz natürliche Weise nach innen. Es ist auch die Zeit der Planung, nicht nur des Weihnachtsfestes, nicht nur der erfolgreichen Jahresabschlüsse und der perfekten Geschenkeplanung oder des perfekten Weihnachtsessens. Sondern auch der eigenen Zukunft.

Turbulente Zeiten gerade - Ich hatte die letzten Wochen das Gefühl einiges nochmal überdenken zu müssen. Obwohl das gar nicht so neu ist, de

Komplimente sind wie Zucker für unsere Seele, positive Sätze wie Eiscreme fürs Gehirn. Das Bedürfnis nach Anerkennung/Beliebtheit reicht vom Kindergarten bis in unseren heutigen Alltag. Wer hört nicht gerne ein Kompliment oder etwas Nettes? Das tun wir doch alle. Wir Menschen sind soziale Wesen, brauchen Beziehungen, wollen anerkannt und geliebt werden. Aber ist es nicht auch normal, dass man nicht bei jedem beliebt sein kann? Das einen nicht alle gut finden können? Wir es ni

Wow - Urlaub rum, lange nichts geschrieben und ganz viel Material im Rückreisegepäck. Ich bin gut erholt und froh, wieder starten zu können. Gut 4 Wochen bin ich durch die Gegend getingelt, war mit lieben Freunden unterwegs, mit denen man einfach mal durchdrehen kann, so sein kann, wie man ist und gemeinsam interessante, freakige, liebenswerte Bekanntschaften macht oder neue Musik für sich entdeckt, wie Moop Mama, tolle Band. Neben ganz viel Yoga und Lauftraining, habe ich ga

Ich hatte eine Woche voller Freundschaft. Ob im Schwimmbad, im Biergarten oder in meinem Wohnzimmer. Ganz egal. Es war schön! Klingt gut? Finde ich auch! Ich habe mich oft gefragt, was richtige Freunde sind? Warum haben manche gefühlte 800 Freunde und manche, wie ich, nur 8? Wo ist der Unterschied? Bin ich nicht kommunikativ genug? Oder gar weniger Liebenswert, wie andere Menschen? Mal ganz ehrlich, jemanden als Freund zu bezeichnen ist doch eigentlich nicht so einfach. Nur w

Neulich hat mir ein Marienkäfer tatsächlich die Augen geöffnet, den Spiegel vorgehalten - oder ganz salopp, mich zum Nachdenken gebracht. Ich weiß, irgendwie klingt das Bluna. Ein Marienkäfer....Is klar! Wie kommt dieser süße, kleine dicke Käfer mit den vielen Punkten zu dieser Ehre? Ich war morgens mit dem Fahrrad, bei wunderbarem Sonnenschein, unterwegs. Plötzlich entdeckte ich einen Marienkäfer auf meinem Schoß. Ich strahlte von einem Ohrläppchen zum anderen. Mich hat das