Neben der Ausübung von klassischen Sportarten hat in den letzten Jahren die Bedeutung von Yoga in der Prävention und Linderung von körperlichen und mentalen Beschwerden im betrieblichen Gesundheitsmanagement stark zugenommen. 

Gestiegene Arbeitsbelastung, Bewegungsmangel und Stress führen immer häufiger zu körperlichen und psychischen Beschwerden bei den Mitarbeitern.

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf unterschiedlichen Ebenen wirkt und die persönliche Work-Life-Balance wieder ins Lot bringen kann:

• Prävention und Linderung arbeitsbedingter Belastungen am Bewegungsapparat (z.B. Nackenverspannungen durch PC-Arbeit, Bandscheibenprobleme durch sitzende Tätigkeit, Gelenkschmerzen durch einseitige Belastungen)

• Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, Körperhaltung und Koordination

• Reduzierung von Auswirkungen des Bewegungsmangels (z.B. Verkürzungen, Steifheit, verringerte Kraft und Kraftausdauer)

• Reduzierung von stressbedingten Erkrankungen (Burnout, Depressionen, Migräne)

• Verringerte Stressanfälligkeit und verbesserte Konzentrationsfähigkeit

• Verbesserte körperliche und geistige Flexibilität

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